Ernährungsberatung und Ernährungstherapie
Ich verfüge über keine eigenen Praxisräume. An ausgewählten Tagen nutze ich angemietete Räumlichkeiten. Darüber hinaus können Termine auch mobil bei Ihnen vor Ort stattfinden. Für maximale Flexibilität können Beratungen auch online durchgeführt werden.
Mein Angebot
Eine Ernährungsberatung unterstützt sowohl die Vorbeugung als auch die Behandlung ernährungsbedingter Erkrankungen. Präventive Beratungen (§ 20 SGB V) werden von den Krankenkassen bezuschusst. Therapeutische Beratungen (§ 43 SGB V) können ebenfalls finanziell unterstützt werden, wenn bereits eine Erkrankung vorliegt. Für beide Formen ist eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung oder eine Präventionsempfehlung erforderlich.
Ernährungsberatung
(§ 20 SGB V)
Die Ernährungsberatung richtet sich an alle, die ihre Ernähungsweise gezielt optimieren und gesundheitlichen Risiken vorbeugen möchten. Sie bietet Unterstützung für Menschen, die ihre Essgewohnheiten verbessern wollen, sowie für Personen in besonderen Lebensphasen, wie beispielsweise Familien mit Kleinkindern, Frauen in der Menopause, Senioren mit spezifischen Nährstoffbedürfnissen aufgrund von Mehrfachmedikation oder Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit durch eine spezialisierte Ernährung maximieren möchten. Da es sich hierbei um eine präventive Maßnahme handelt, besteht die Möglichkeit, dass die Kosten teilweise von den Krankenkassen übernommen werden. Ich empfehle, das Sie vorab Rücksprache mit Ihrer Krankenkasse halten.
Ernährungstherapie
(§ 43 SGB V)
Die Ernährungstherapie richtet sich an Personen mit bestehenden ernährungsbedingten Erkrankungen und hat das Ziel, die Symptome zu lindern sowie die Lebensqualität zu verbessern. Ich biete Unterstützung für Klienten, die unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarmsyndrom, Essstörungen und Adipositas leiden. Darüber hinaus erweitere ich meinen Ansatz, indem ich Konzepte entwickle, die auch Menschen mit Lipödem und Long Covid zugutekommen können. Den inaktives Handeln ist nicht zielführend. Des Weiteren kann die Ernährungstherapie in zahlreichen anderen Fällen von erheblichem Nutzen sein; zögern Sie daher nicht, mit mir in Kontakt zu treten. Bei Vorlage einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung besteht die Möglichkeit, dass die Kosten der Therapie teilweise von Ihrer Krankenkasse erstattet werden. Ich empfehle, diese Angelegenheit im Vorfeld zu klären.
Ernährungsprotokoll
Motivation ist der Schlüssel, um ein effektives Ernährungsprotokoll erfolgreich umzusetzen. Ein einfaches Testen der eigenen Essgewohnheiten kann helfen, die persönlichen Ziele effizient, fundiert und zielführend zu erreichen. Indem man sich bewusst macht, welche Nahrungsmittel und Portionsgrößen am besten zu den eigenen Bedürfnissen passen, lässt sich eine nachhaltige Ernährung entwickeln, die nicht nur den Körper unterstützt, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Durch regelmäßige Anpassungen und Selbstreflexion im Ernährungsprotokoll bleibt die Motivation hoch und die Fortschritte sind sichtbar.
Speiseplanerstellung
Ich erstelle individuelle Speisenpläne, die sich an ihren persönlichen Bedürfnissen, Vorlieben und Zielen orientieren. Dabei kombiniere ich eine ausgewogene Nährstoffverteilung mit alltagstauglichen, abwechslungsreichen Rezepten, die leicht umzusetzen sind. Der Plan unterstützt Sie dabei, Struktur in ihren Ernährungsalltag zu bringen, neue Ideen zu entdecken und ihre gesundheitlichen oder leistungsbezogenen Ziele nachhaltig zu erreichen.
Seminare/ Vorträge / Webinare/ (Koch-)Workshop
Ich biete die Möglichkeit, mich für Seminare und Workshops zu buchen – zu vielfältigen Ernährungsthemen, die wir individuell nach Ihren Bedürfnissen und Zielgruppen abstimmen. Ob für Unternehmen, Vereine, Bildungseinrichtungen oder private Gruppen: Inhalte und Umfang werden flexibel gestaltet.
Aktuell sind keine eigenen Veranstaltung geplant, dennoch stehe ich für maßgeschneiderte Veranstaltungen jederzeit zur Verfügung.
Einkaufstraining
Ich biete ein individuelles Einkaufstraining an, das hilft ihnen, im Alltag bewusstere und gesündere Entscheidungen zu treffen. Gemeinsam gehen wir ihren gewohnten Einkauf durch, prüfen Produkte, vergleichen Zutatenlisten und entdecken passende Alternativen. Dabei zeige ich ihnen, worauf sie bei Lebensmitteln achten können, wie Sie versteckte Zucker- oder Fettquellen erkennen und wie Sie ihren Einkauf optimal an ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse anpassen. Das Training ist praxisnah, alltagstauglich und unterstützt Sie dabei, langfristig sicherer und entspannter einzukaufen.
Ablauf & Kosten
Die Kosten richten sich nach Umfang und Dauer der Beratungseinheiten.
1. Telefonisches Informationsgespräch - kostenfrei & unverbindlich
Der erste Schritt ist ein kurzes telefonisches Kennenlernen. Sie schildern mir Ihr Anliegen und Ihre Ziele, und wir klären gemeinsam, ob eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse möglich ist.
Im Anschluss erhalten Sie von mir alle notwendigen Unterlagen, darunter:
- Notwendigkeitsbescheinigung für Ihren Arzt
- Kostenvoranschlag für Sie oder für die Krankenkasse
- Beratungsvertrag
Gerne können Sie mir auch eine E-Mail mit einem Terminvorschlag für ein Telefonat senden.
2. Erstberatung - fundierte Analyse & individuelle Zielsetzung
In der Erstberatung führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch. Dabei betrachten wir Ihre gesundheitliche Situation, Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ihre persönlichen Ziele.
Für eine optimale Vorbereitung sind folgende Unterlagen hilfreich:
- Ernährungsprotokoll
- Medikamentenliste (falls vorhanden)
- aktuelle Blut- bzw. Laborwerte
Kosten für 90 min. = 180€*
3. Folgeberatungen - Begleitung & nachhaltige Umsetzung
Je nach Anliegen und therapeutischem Bedarf folgen anschließend ein bis vier Folgeberatungen.
Diese Termine dienen dazu:
- Ihre Fortschritte zu begleiten
- Strategien individuell anzupassen
- Veränderungen nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren
Kosten für 60 min. = 120€*
Zusätzlich oder ausschließlich buchbar:
- Auswertung Ernährungsprotokoll (3 Tage) mit Optimierungsempfehlungen: 250€*
- Erstellung eines 7-tägigen Speiseplans mit Rezepten: 300€*
- Einkaufstraining (120 min.): 150€*
Individuell nach Absprache inkl. Vor- und Nachbereitung:
Vorträge / Webinare (60 min): 350€*
Workshops / Kochkurse (ohne Lebensmittel) / Seminare (1/2 Tag): 850€*
*zzgl. MwSt. außer bei Ernährungstherapie nach §43